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40代の運動不足を解消したい 【マシンピラティス無料体験】に行ってきました

マシンピラティス 40代美容、ファッション

今年の健康診断の結果も思わしくなく、

「そろそろ何か運動をしなければ……」

と思っていました。

そして、構想すること約2年。

やっとマシンピラティスの無料体験に行ってきました。

なんで2年もかかったの？

「マシンピラティスをやってみたい」

そう思い始めてから、なぜ2年もかかったのか。

まずは、やっぱりお金です。

私にとって、月4回で月額約14,000円は正直、

「高いな……」

と思っていました。

でも、職場でマシンピラティスを始めた人に聞いてみると、

「そのくらいは普通だよ」

とのこと。

そうなのか……。

調べてみると、月4回でこのくらいの料金のスクールも珍しくないことが分かりました。

そして、もうひとつ大きかったのが子どもの成長。

次男も1時間くらいならお留守番できるようになりました。

そして長男は、少年野球を卒業。

今までなら、

「子どもの予定があるから無理」

となっていたことが、少しずつできるようになってきました。

今ならできるかもしれない。

そう思って、まずは体験に行ってみることにしました。

ヨガでもなく、普通のピラティスでもなく

私がやってみたかったのは、マシンピラティス。

近所にあるスクールをいくつかチェックして、結局、一番最初に気になっていたスクールに申し込みました。

通常は50分1コマ。

今回は無料体験なので、30分の体験レッスンでした。

私のほかには、

・同世代かな？と思われる未経験の方
・20代かな？と思われる経験者の方

の2人。

全部で3人での体験が始まりました。

初心者向けのレベルからスタート

そのスクールにはレベル分けがあり、一定のレベル以上に進むにはテストに合格する必要があるそうです。

そして、トレーニングで使われているTRX®トレーニングシステムは、米軍海軍特殊部隊（ネイビーシールズ）のトレーニングを起源としているとのこと。

その話を聞いて、私は一気に「ビリーズブートキャンプ」を思い出しました（笑）。

これは、さぞかし難しいレベルなのでは……と想像。

もちろん、上のレベルはテストに合格しなければ受けられません。

今回は、一番スタンダードな初心者向けのカリキュラムを受けました。

実際にやってみて感じたこと

実際に体験してみると、

マシンを使って身体を伸ばすのが気持ちいい。

これは素直に感じました。

一方で、

「呼吸をしながら、指示された動きをする」

というのが思った以上に難しい。

さらに、

「今の姿勢、ちゃんとできているのかな？」

という不安もありました。

普段使っていない筋肉を使っている感じもあり、

「これは運動不足の私には、なかなかいいかもしれない」

と思いました。

体験後、その日のうちに入会

体験を終えると、

「今日入会すると入会金が無料になります」

とのこと。

一緒に体験したお二人は、ほかのスクールとも迷っているようでした。

私ももちろん迷いました。

でも、

「ここで決めなかったら、またずっと悩み続けるんじゃない？」

と思ったんです。

マシンピラティスをやりたいと思って、約2年。

もう一度「やろうかな、どうしようかな」と悩み続けるのはやめよう。

そう思って、自分を奮い立たせて、その日のうちに入会しました。

「30回やると身体が変わる」と言われて

クラスレッスンは最大12名。

「人数が多いと、自分のフォームがちゃんとできているのか分からなくなりそう」

とスタッフの方に話すと、

最初は誰でもそうですよ。

だんだんと言われていることが分かるようになります。

そして、

「30回やると確実に身体が変わります」

と言われました。

その言葉を聞いて、昔、英語の先生に言われたことを思い出しました。

コップに少しずつ水を入れていくと、いつかいっぱいになって溢れる。

英語も、すぐには分からなくても、続けていればある日突然「あ、分かった」となる。

そんな話でした。

最近、仕事でも似たような経験があったので、

「結局、続けるってこういうことなのかも」

と妙に納得。

マシンピラティスも、最初から完璧にできなくてもいい。

まずは続けてみようと思います。

まずは週1回の運動習慣から

40代になって、以前よりも明らかに運動する機会が減りました。

だからといって、いきなり毎日運動するのは私には無理。

まずは月4回。

週1回のマシンピラティスを習慣にするところから始めます。

「運動しなきゃ」と思いながら2年。

やっと一歩踏み出しました。

これから実際に続けてみて、

・身体にどんな変化があったか
・運動不足は解消されたのか
・40代でも続けられるのか
・月4回で何か変わるのか

なども、また記録していきたいと思います。

無料体験で自分で用意してと言われたもの

グリップソックス

ピラティス用のグリップソックスです。

普通の靴下ではなく、裏に滑り止めが付いたタイプです。

Tabioが価格的にも良いと勧められたのでTabioのソックスにしました。



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