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からだ改善

【緊張性頭痛】1日を無駄にしたくない!40代の私が始める頭痛対策|ハイボールが引き金?#50

8月だけで2回起きた頭痛。ビールの後にハイボールを飲むと、首の付け根から後頭部、こめかみまで痛むことが。1日を無駄にしないために、緊張性頭痛対策やお酒との付き合い方、ヨガ・ピラティスを試してみます。
夫婦

【40代夫婦】夫婦の時間がない?会話や距離感を見直したら楽になった #49

40代夫婦、夫婦の時間はどれくらいありますか?我が家は夫婦2人きりの時間がほとんどありません。それでも「夫婦の時間がない=仲が悪い」とは限らない。夫婦に依存せず、自分が心地よく暮らすことを意識したら、少しずつ気持ちが楽になりました。我が家なりの夫婦の距離感について綴ります。
暮らし

【習慣で生きる方がラク】40代ワーママの1日ルーティン #14

40代派遣フルタイムママのリアルなルーティンを綴っています。個人的にはルーティンで暮らす方がラク。休みの日は予定がないと、どうしても気が抜けてしまいダラダラ過ごしてしまいます。そんな日もたまにはいいけれど、なんか損した気分になるし引きづりますね。