運動不足

40代になり運動不足を感じながらも、約2年間迷っていたマシンピラティス。無料体験に行き、実際に感じたことや入会を決めた理由、これからの運動習慣について綴ります。

8月だけで2回起きた頭痛。ビールの後にハイボールを飲むと、首の付け根から後頭部、こめかみまで痛むことが。1日を無駄にしないために、緊張性頭痛対策やお酒との付き合い方、ヨガ・ピラティスを試してみます。